顔、脚、太もも、脚、腕などの全身リンパマッサージのやり方

購入後、２日で届きました♪

 

表紙はシンプルに「ボディスタイリングダイエット　ボディスタ」と書かれています。

 

ボディスタに収録されている「リンパマッサージのやり方」のメニューが書かれています。

 

２枚組で156分のボリュームです。

 

「リンパマッサージのやり方」のメニューを拡大してみました。
全身のリンパマッサージを網羅しているので、お得です。
このＤＶＤだけで全身のケアができます♪

 

マッサージなので、激しい運動が不要！

しんどくない！

むしろ気持ちいいです♪

リンパマッサージのやり方動画DVDの内容をレビューしますね♪

 

＜ディスク１のレビュー＞

リンパマッサージ（リンパストレッチ）関係のメニューです。
選択すると、さらに詳細メニューがあります。

 

こちらは、「お手軽メニュー」の中のリンパマッサージです。
体の各部のリンパ節ストレッチです。

 

音声と動画と文字で、リンパマッサージのやり方がわかります。
動画と同じように実践するだけなので、簡単です。

 

＜ディスク２のレビュー＞

「本気モード」と「特典」の動画が収録されています。
本気モードでも１日１０分メニューなので、忙しい日々でもなんとかなります♪

 

「小顔術」、「セルライトケア」などのリンパマッサージもあってうれしいです♪

 

セルタイトケアの太もものリンパ流しです。

 

この豪華特典付DVDの購入は、こちら

動画DVD「ボディスタ」

街を歩いていると、
とても細くて華奢な女性を見かけますね。

 

細くてプロポーションがいいはずなのに
「何か変」とか「魅力がない」と思うことがありませんか？

 

それは、ただ細いだけで筋肉がないからです。

 

太り過ぎは健康を害しますが、
痩せすぎも美しいものではありません。

 

セクシー＝筋肉です。

 

上品なボディの美しさも筋肉です。

 

同じ細い足でもなよっとした足より、
筋肉があって初めて上品で
スラっとした感じが出るのです。

 

 

美しくなりたいのであれば、
筋肉を落とさないように
タンパク質をしっかりとりましょう。

 

 

 

なによりタンパク質不足のダイエットをはじめたら、
からだは筋肉からカロリーを補おうとするので、
筋肉量が減ってしまいます。

 

あなたも、一度は見に覚えがあると思いますが、
野菜だけのダイエットは、

• まずは、胸がしょんぼりして
• お腹はぽっこりのままという体型

になってしまいます。

 

タンパク質をしっかりとり、
ビタミン・ミネラル・酵素をたっぷりとった
ダイエットなら、胸を張ったまま。

 

あなかのプヨプヨはすっきりとして、
メリハリのある
きれいなボディラインが得られます。

 

筋肉は基礎代謝を上げますので、
脂肪を燃焼しやすい体になります。

 

美しいボディづくりにはもう一つ大事なことがあります。
それは、運動です。

 

女性には運動が苦手な人が結構います
。
かくいう私も運動がキライで、
走るのも歩くのもできたら避けたいと思っています。

 

しかし、なぜかデパートでは何時間も歩いているものです。

 

それは楽しいからなのですね。

 

そこで、私も楽しくできる運動を探してみました。

 

好みは人それぞれですが、
音楽に合わせて体を動かすダンスなどは
有酸素運動としてとてもいいと思います。

 

 

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最後に、美しく魅せるボディのコツがあります。

 

それは姿勢です。

 

姿勢が悪いとプロポーションも悪く見えますし、
実際、姿勢が悪いことにより、
骨格に影響を及ぼします。

 

猫背にならないように胸を張り、
歩くときは頭がかかとに乗っていることを意識しましょう。

 

意識してお尻から歩くようにすると美しく歩けます。

 

自信たっぷりい歩くことにより、心も明るくなっていきます。

 

食事に気をつけて楽しく簡単な運動をし、かっこよく歩く。

 

それだけで美ボディです。

最近、こんなことで悩んでいませんか？

 

• ダイエットしても体重が落ちにくい
• おなかまわりにぜい肉がつきやすくなった
• いつも体が重く、むくんだ感じがする
• 肌の色ツヤが悪くなった
• 化粧品をたっぷり使っても肌荒れが改善されない

 

ひとつでもあてはまるものがあれば、
リンパの流れが滞っているかもしれません。

 

ヤセにくく、むくみやすい体質と
リンパの流れはとても関係が深いのです。

 

リンパは皮膚表面から見えませんが、
実際に体の中に巡っているものです。

 

リンパの流れが悪い状態は見た目でもわかります。

 

例えば、

• プヨプヨとむくんだ太り方をした人
• 鎖骨の出ていない人
• 顔色の悪い人
• 足首が太い人
• 下半身だけが太い人
• 体のどこかだけが目立って大きく体のバランスが悪い人

などです。

 

生まれたての赤ちゃんにコリや疲れなど滞りがあるのは、
まれで、リンパはスルスルと
体の隅々までくまなく流れています。

 

栄養が行き渡り、
不要な体の毒素の排泄もスムーズ。

 

ですから、肌はいつもピカピカ、
ツヤと潤いに満たされています。

 

これは、いいクリームを塗って、
表面の肌をキレイにしているからではありません。

 

体の内側のキレイが外見にもにじみ出ている美しさなのです。

 

本来、人間のあるべき姿は、
骨格に合ったバランスのいいボディです。

 

どこかだけ太い、むくんでいる、色ツヤが悪い・・・、
これは体の滞りが原因なのです。

 

セレブボティとは？

流れのよい健康な体であれば、
しなやかな体型になります。

 

この美しいボディはセレブボティと
呼ばれています。

 

多くのセレブと呼ばれる美しい女性たちは、
体の内側から美しい、生まれたてのような
ピュアボディの持ち主だからです。

 

セレブと呼ばれる方々みなさん、
見た目に美しいのはもちろん、
体調もよく、体の内側から輝いています。

 

例えば、ツヤのある美しい肌と、
その弾力のあるしなやかな筋肉に驚かされます。

 

それは、ほどよく筋肉のついた、無駄のないスリムな体。

 

たとえそのとき肩コリなどがあっても、
少しのマッサージを行なえば、
すぐにいい状態に戻る反応のよい体なのです。

 

また、代謝がいいので、マッサージを行なうと
すぐにたくさんの汗をかきます。

 

リンパの流れがいいので、排泄がよく、
体に悪いものがたまりづらいのです。

 

そのため、彼女たちのボディは、年齢に影響されることなく、
メリハリがあり、肌も色がよくツヤツヤと輝いています。

 

それは、まさに生まれたての
赤ちゃんのように流れのいい体。

 

流れのいい、体の内面、体の芯から
美しい体に磨きをかけていくことこそ、
セレブボティになるヒケツなのです。

セレブボティは、滞りのない流れがいい体です。

 

そして、リンパの流れがよいセレブボティには
いくつかの条件があります。

 

今のあなたのボディの状態はどうですか？

ここで簡単にのあなたのボディの状態チェックしてみましょう。

 

• 足首、アキレス腱が出ている
• 鎖骨のくぼみが出ている
• 二の腕の半分より上にバスとがある
• ウエストがキュッとくびれている
• 下腹がスッキリしている
• 内ももが引き締まっている
• ヒップラインがキレイに出ている
• 顔のパーツのバランスがいい
• 肌の色のくすみがなく、ツヤがある

 

あなたはいくつあてはまりましたか？

 

ひとつやふたつでは、
理想のボディにはまだまだ遠い存在。

 

すべての条件を満たしているのが、
セレブボティの持ち主なのです。

 

誰もが憧れる女性らしい体。

 

その理想のボディに近づけていくのが
リンパマッサージです。

 

従来のリンパマッサージについて

従来のリンパマッサージは、
主に表面のリンパを刺激する方法でした。

 

 

しかし、ここで紹介しているリンパマッサージは、
内臓の近くに多く存在する、
深部にあるリンパ節を刺激します。

 

そして、今まで以上により早く
理想のボディに近づくことのできる方法です。

 

 

実はリンパといっても、私たちの体の中には
大きく分けて二種類のリンパがあります。

 

一つは表面に近いところを流れる細いリンパ（浅リンパ）。

 

もう一つが体の奥深いところを流れる
太いリンパ（深リンパ）です

 

 

今現在リンパが滞り、流れの悪い人は、
いくらがんばって

• ダイエットしてもヤセにくかったり
• すぐ、むくんだり
• いつまでたっても首のコリがとれない
• 顔色も悪い
• 顔も大きい
• お腹もポッコリ出ている

など、悪いことずくめです。

 

そのうえ、体調もすぐれないので、
ついつい不機嫌になったり。

 

性格にさえ影響を及ぼすこともあるのです。

 

しかし、表層のリンパではなく、
深層のリンパを活性化するようなマッサージを行なえば、
こんな悩みからすぐに解放されることでしょう。

 

 

究極的には誰でもメリハリのある
美しいセレブボティに変わることができるのです。

 

「私は元々バストは貧弱だし、下半身は太いし、
足もむくみやすいから、
今さら体型を変えるのは無理だ」

 

そう思うかもしれません。

 

しかし、そんなことはありません。

 

なぜなら、人の骨や筋肉のうは、
解剖的な構造にはあまり差はないのです。

 

つまりトップモデルも巷の女性も骨だけを見れば
みんな同じような太さなのです。

 

すなわち、その骨格の上にのっている脂肪や筋肉によって、
スタイルの良し悪しが決まっていくのです。

 

 

長年の体質を変える即効性という意味でも、
リンパマッサージは、
効果を実感しやすいと思います。

 

 

この体は何もセレブの人たちだけの
ボディではありません。

 

誰でも、体の流れがよくなり、本来の骨格に合った
究極にバランスのよい体になれば
セレブボディに変わるのです！

 

今の体を作り上げるのに、
何十年もの時間が費やされてきているのです。

 

日々の小さな積み重ねが、
その人の体を作り、体質、スタイルにまでも
大きな影響を及ぼしています。

 

人によっては、すぐにセレブボティ
に変わるというわけではありません。

 

しかし、少しずつ体質が変わっていくことが実感でき、
体内から健康になっていくことで
目指す理想のボディに生まれ変われるのです。

 

このリンパマッサージ方が「ボディスタ」です

動画DVD「ボディスタ」